透過科學提升記憶力

｜記憶力｜分心抑制 suppression of distraction｜記憶鞏固 memory consolidation｜神經可塑性｜
｜突觸形成synaptogenesis｜神經新生 neurogenesis｜長(短)期記憶｜腦源性神經營養因子(BDNF)｜
｜草稿記憶｜情節記憶 episodic memory｜語意記憶 semantic memory｜肌肉記憶 muscle memory｜
｜前瞻記憶 prospective memory｜β澱粉樣蛋白 amyloid beta｜公共記憶 public memory｜
｜(記憶)再固化 reconsolidation｜記憶鞏固｜負面偏誤 Negativity Bias｜快樂調節 joy conditioning｜
｜恐懼制約 fear conditioning｜認知儲備 cognitive reserve｜超級老人 super-ager｜視覺注意力｜
｜有效視野(UFOV)｜工具性日常生活功能(IADL)｜失智症｜

記憶是什麼？記憶比較像是印象派繪畫而不是錄影，它是一系列神經連結的集合，幫助我們根據經驗和新資訊順應世界。我們預期某些記憶會隨著年齡增長而消失，但瞭解記憶形成的方式和原因，有助於我們在未來創造更持久的記憶。

神經科學家、認知心理學家、記憶訓練師等頂尖專家使用最先進的電腦動畫，來說明記憶如何運作以及如何充分提升記憶。
科學家審視並以證據為基礎，提出六大記憶增強法：集中注意力、運動、睡眠、快樂調節、冥想和終身學習。這些策略可以讓提高記憶力變得既有趣又有益。

帶領觀眾踏上探索記憶之旅，瞭解記憶如何運作，以及如何在生物、心理、情緒和社會方面運用記憶。不論你是年輕人或超級老人，透過自身的努力與學習，借助科學的力量來建立更好的記憶！